2026-06-16 3462 次閱讀

關於失眠的4個真相

偶爾 1–2 天失眠屬於正常生理波動，不用過度恐慌；連續每週≥3 晚、持續 1 個月，就屬於臨床失眠，建議及時就醫調理。